Заказы по телефону: 8 (495) 640 54 56

Что лучше приготовить ребенку в школу?

04.07.2013

Что лучше приготовить ребенку в школу?Каждая мама хочет, чтобы ее ребенок хорошо питался. Родители постоянно следят за этим процессом, когда ребенок дома.

Все меняется с началом учебного года, ведь большинство времени их потомки проводят в школе. Тогда возникает логичный вопрос — какую еду ребенку следует брать с собой в школу?

Речь идет об обедах с собой, которые так популярны за рубежом, но в нашей стране, к сожалению, это еще не достаточно распространенная практика. Тем не менее, ряд врачей советуют родителям не пренебрегать этим, ведь из-за плохого рациона у ребенка могут возникнуть проблемы с желудком.

Надеяться, что дети будут хорошо питаться в школьной столовой не стоит. Почти все дети привередливы в еде, а угодить им могут кто же, как не родители.

На сегодняшний день достаточно популярными стали так называемые «ланч-боксы», специальные лоточки, в которых хорошо сохраняется пища. Именно благодаря современным «ланч-боксам» пища может дольше храниться и оставаться теплой, что особенно полезно и удобно.

Существует очень много рекомендаций относительно наиболее полезной еды для детей на обед.Так, в качестве гарнира идеально подходят рис, макароны, вареная картошка или гречневая каша. Такие гарниры можно назвать универсальными, ведь большинство детей от этих блюд не отказываются.

Чтобы ребенку больше смаковало, к гарниру обязательно следует добавлять закуску в виде сыра, рыбы или телятины.

Гарнир готовить не обязательно, вполне можно обойтись сэндвичем или бутербродом. Правда, в таком случае следует обязательно использовать черный или цельнозерновой хлеб, чтобы ребенок получил как можно большее количество полезных веществ.

К основному обеду обязательно следует добавить десерт, как небольшой подарок ребенку. Тем не менее, десерт это не означает конфеты, лучше положить нарезанные кусочками фрукты, свежие ягоды и т.п.

Кроме этого можно дать ребенку с собой своеобразный энергетический мешочек. В него следует нарезать грецких орехов, кураги и изюма. В результате получится довольно неплохой энергетический «коктейль», благодаря которому ваши дети будут энергичные и более внимательные. Ребенок точно останется благодарным за такой вкусный подарок с вашей стороны.

Если же ваши дети будут категорически отказываться от таких «ланч-боксов», то вы просто вынуждены предложить им какие-то фрукты, в дополнение обезжиренный сыр или домашний йогурт.

В противном случае — проблемы с желудком гарантированы. Лучше быть строгими родителями, тогда здоровье ребенка будет в безопасности.

Яндекс.Метрика